miesnie i

Można ćwiczyć mieśnie grzbietu z nadramiennymi??? Dzięki!!!

W jaki sposób Bonjaski zrobił taką muskulaturę, że wygląda jak totalne chuchro a waży aż 110 kg??

Mam 14lat Waże 81kg Wzrostu mam 179cm Zalezy mi na treningu w domu

Mam pytanie dotyczące ćwiczeń i mięśni, ponieważ jak dźwigam na klatę to nie bolą mnie mięśnie klatki piersiowej tylko rąk i kiedy widać pierwsze efekty ćwiczeń ??

Witajcie mam 14 lat od brata dostałem 2x hantle i 1x sztangę i ciężarki 2,5,7 i 20 kg .Chciałem się dowiedzieć co mam robić i co jest żeby zrobić masę mięśniową.

Witam chciał bym sie dowiedzieć jak ćwiczyć dobrze mięśnie pleców(motylki) za pomoc daje sogi z gury dzienki

Które mięśnie brzucha głownie biorą udział trzymania pionu przy technikach specjalnych, tam gdzie np są obrotu rzędu 720 itd.

Siemanko! Chlopaki, czy miesnie karku sa wazne w Boksie? Bo szczerze mowiac nigdy tej partii nie trenowalem. Pozdrawiam!

Witam. Słyszałem, że jak się buduje sylwetkę, to nie warto pić alkoholu. Dlaczego? Mógłby mi to ktoś wyjaśnić?

chcialbym dowiedziec sie jak i jakie cwiczenia wykonywac aby nabrac masy i miesni

prosiłbym o szczegółowy plan na piękny mięsień brzucha (chodzi mi raczej o masę), niestety wszystko, czego próbowałem do tej pory zawodzi ;(

Cześć chciałbym się zapytać co mam jeść zeby mieśnie brzucha byly widoczne oczywiście jestem chudy czwicze na codzień prosze o dobrą szybką odp dzięki

jakie najlepsze ćwiczenia na rozwijanie mięśni pupy?

Czy posiadajac tylko lawke do cwiczen miesni brzucha, mozna wyrobic sobie ladne miesnie tej partii ciala?

Witam Mam pytanie jakie miesnie zaangazowane sa w rzut piłka reczna (oczywiscie przy zachowaniu idealnej techniki)

Witam Mam pytanie dotyczace struktury/budowy masy mieśniowej ... czy do produkcji konkretnych mieśni jest potrzebny tłuszcz ? jesli tak to w jakiej proporcji ?

Siema chciał bym się dowiedzieć czego najbardziej mięśnie potrzebują podczas treningu i tak ogólnie czego najbardziej potrzebują do rozwijania się ( aby miały tą siłę)?

MAM prosbe moglby mi ktos ulozyc trening na brzuch proszeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee POZDRAWIAM

hej jestem podczas cyklu xp = l-glutamina + mass xxl + dieta. czuje że przybywa mi w pasie. czy mogę brzuch ćwiczyć codziennie???? thx

trenowac codziennie czy z przerwami żeby osiągnąć jak najlepsze efekty, chodzi mi rzeźbę ... pozdro